提示:加拿大卫生部,是加拿大联邦政府中掌管公共卫生的部门。
对于大多数民众来讲,摄入少量的咖啡因并没有问题,但是如果摄入过量会出现失眠、头痛、紧张、兴奋的症状。部分对咖啡因过敏的人,即便摄入少量咖啡因,也会出现这些症状。对于备孕或者怀孕妇女来讲,大量摄入咖啡因还会增大胎儿流产与低体重婴儿的发生几率。咖啡因也会对儿童与青少年的健康产生影响,对此加拿大卫生部提出以下摄入量:
人群 | 咖啡因安全限量 |
健康成人 | 400 mg/天,约3杯8盎司(237毫升)的冲泡咖啡 |
孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕的妇女 | 300 mg/天,比两个8盎司(237毫升)的咖啡略多 |
4至6岁的儿童 | 45 mg/天 |
7至9岁的儿童 | 62.5 mg/天 |
10至12岁儿童 | 85 mg/天 |
13岁及以上青少年 | 2.5 mg/kg |
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